【美妆保养】迎接2019.妳需要的10个好习惯(Part 1

764人参与 |来源: |时间:2020-05-22

每到年底,观玲老师的专栏总是要跟妈妈们一起来许愿,我们去年聊的是"提升优质能量的10大习惯",在2019年来临前,我则希望妈妈们可以在新的一年多爱自己一点。

每天为家人及小孩忙碌的妳,是不是失去了好多"自己"呢?所以这次的专栏以女性自身为出发点,整理出10个好习惯,主打增强妈妈们2019年好能量!

这10个能改变人生观的List,不只是妈妈们,也是所有女人们跟我可以一起努力的目标,希望大家的2019年都会是光鲜亮丽的一年!

习惯一.断捨离

"断捨离"一直是我常挂在嘴边但进行困难的问题,也是2017年底的愿望,后来发现"断捨离"真的就在一念之间,只要被启动就停不下来,所以我想分享启动我的这两本书!『我简单丰富的生活提案』让生活用品降到最低限度,但对能增加工作效率的物品毫不手软,是有原则的断捨离,而且书中金句满满句句打动我心。『款待日常的生活好物选』也很能让人反省,每天所使用的用品是否都是有故事、并值得珍惜的好物呢?看完后…我丢了一堆根本不用的碗盘。家应该是能让人放鬆的空间,但充满杂物的家无法让人放鬆,最好年底就立马改变。

习惯二.设定人生目标

这边说的目标并非指事业,说的是"妳想成为怎样的自己"?生活琐事大都配合家人跟小孩,但人生有很多阶段,什幺阶段才是属于自己的呢?『人生下半场,我想要这样的生活』书中告诉妳到了某个年纪,穿着、饮食、心灵都应该要有所改变,包括处理大人的问题及人际关係,只以自己为中心思考,人生要过得有质感。另外斋藤薰老师的『一生美人力』书中说到,如果想要遇见更美丽的自己就要懂得捨弃,包括价值观迷思、品味迷思,包括寻找有新鲜感的事物等等,而且伸出自己的双手看看,妳是否有一双优雅的手呢?这也关係到妳爱不爱自己!

习惯三.重新规画饮食习惯

我常常都会问人家说:「你今天吃了什幺?」因为吃进身体的东西也关係到妳的人生,我昨天跟朋友去吃了汉堡,没有点薯条,因为薯条不在我摄取营养的範围内,而且每天该摄取的五大营养素就是“脂肪、碳水化合物、矿物质、蛋白质、维生物”,我点的凤梨汉堡有藜麦麵包、水果、牛肉、起司、生菜,然后搭配乌龙茶,也就是说在饮食的时候,妳得清楚知道自己吃进了什幺“对身体有帮助”的养份,当然吃块蛋糕疗癒心情也很重要,但大部分时候还是要摄取有益的食物。

习惯四.拥有整组保养品

其实我觉得很可惜,因为身边的人大部分都没有认真在保养,尤其是忙于照顾家人的妈妈们,就算我教得如此苦口婆心,而且我说的"认真保养"并非瓶瓶罐罐或花很多时间之类,而是"基础保养",只是清洁、化妆水、精华、乳液四步骤而已,所以新的一年请重新振作。先确认手边的保养品是否为“联合国”,如果是,请从2019年起準备同一系列基础保养品,然后将早晚保养都当成变美仪式般认真对待,与其羡慕别人怎幺都不会老,反而该检讨保养不按步就班的自己。

习惯五.养成泡澡好习惯

女性循环力真的好重要,而且比起男性,女人的体质总是特别容易冰冷、水肿又不易出汗,所以如果可以养成泡澡习惯的话一定可以改善。目前泡澡产品选择性也很多,像是冬天专用的沐浴剂不外乎发汗、碳酸、温泡、海盐这几个种类,加上姜、辣椒、汉方中药等成分,泡澡的20分钟内让妳感受到全身的放鬆,西式精油泡澡盐也很不错,一边加强身体的循环力,一边还可以达到芳疗效果。那这20分钟还可以做些什幺呢?我是都会追剧啦(笑)!放空什幺都不做也很美好!

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直播时间12/25(二)下午3点

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保养界的教官─观玲老师

曾为美容保养及流行杂誌总编辑,并拥有杂誌编辑20年经验,现为各大美妆时尚节目及网路节目固定嘉宾,并担任各保养彩妆品牌VIP活动讲师及顾问,相关作品及专栏常见于各大报章杂誌。观玲的粉丝团:观玲的女力强化研究所

文.照片提供/保养造型专家─观玲老师

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